Дайте мне орбитрек, и я обустрою спортзал в собственной квартире

Спорт должен стать нормой жизни для тысяч мужчин и женщин – данное утверждение ни у кого не вызывает вопросов. Другое дело, что далеко не все наши соотечественники по ряду объективных причин могут посещать фитнес-центры.

Как быть тем, кто приходит с работы тогда, когда большинство спортивных залов уже закрыто? Проблема имеет решение в принципе?

Безусловно! Если гора не идет к Магомету, то Магомет идет к горе. В филиал фитнес-студии можно превратить собственную квартиру. Для этого потребуется минимум места и немного финансовых вливаний. Вместо беговых дорожек, степперов и устройств, напоминающих байки, внимание стоит обратить на эллиптический тренажер. Именно он по ряду параметров оптимально подходит для установки не только в профессиональном зале, но и в домашних условиях.

Появился данный класс кардиотренажеров относительно недавно – в 80-х годах прошлого века. Речь ведется о приспособлениях, выступающих в качестве гибрида степпера и дорожки для бега. Многие эксперты единодушны в своих выводах: инновационные тренажеры способны заменить не только их, но и целый ряд других устройств, предназначенных для занятий спортом.

Что необходимо о них знать? Орбитреки – идеальный вариант для тех, кто не может посвящать занятиям много времени. К категории их преимуществ относят высокую эффективность. Наличие большого числа программ позволяет подобрать подходящую нагрузку людям с различным уровнем подготовленности. Современный эллиптический тренажер для дома с легкостью справляется с задачами не только тренировки сердечной системы, но и действенного сжигания лишних калорий.

Какими еще преимуществами обладают орбитреки? Данные приспособления относятся к разряду наименее травмоопасных. Нагрузка на суставы при их использовании – минимальная. При этом атлет задействует практически все группы мышц – в течение ограниченного временного периода протекает полноценная тренировка. Заниматься на эллиптических тренажерах показано как профессиональным спортсменам в период подготовки к соревнованиям, так и пациентам клиник в реабилитационный период. Главное – правильно подобрать нагрузку и варьировать интенсивность занятий с учетом состояния здоровья и поставленных целей. Несомненным плюсом орбитрека является и компактность. Скромные размеры устройства для занятийспортом позволят установить его на балконе даже малогабаритной квартиры.