Как избавиться от страха перед выступлением

У нас в жизни бывают моменты, когда есть необходимость в том, чтобы выступить публично. Зачастую это можно отнести к рабочим моментам, но бывает и такое, что зашел с друзьями в караоке клуб пришла очередь до тебя чтобы выйти и спеть и тут появляется этот предательский страх который питается к тому же от кучи развитых комплексов. Хотя спеть в караоке баре это одно, а вот многим людям по работе приходиться проводить большое количество различных презентаций, а порой необходимо в чём-то убедить директора, вам в первую очередь необходимо совладать с собой и вы сможете избежать судорожных непонятных движений и мокрых ладоней.

Первое что необходимо знать: возможно, это будет доклад, песня или презентация, это текст или хотя бы сам скелет текста. Еще со школьной скамьи мы все знаем, что лучшее всего запомнить текст – это заучить его перед тем как отправиться спать. Так что за день до долгожданного выступления вам необходимо сконцентрироваться на тексте в последний раз.

В день выступления вам необходимо обратить особое внимание на одежду, естественно вы заблаговременно побеспокоились и выбрали себе наряд, придержались, стиля который бы полностью относился к месту проведения. Ваша одежда не должна вас как-то стеснять, расстёгиваться или тем более рваться на вас. Зачастую такое бывает у певцов, танцоров, костюмеры в таком случае буквально перед самым выходом что-то зашивают или штопают, прям на актёре. Так что за этим всем очень интересно наблюдать, а когда во время самого выступления у выступающего что-то надрывается и расползается, за этого человека начинаешь переживать. Главный совет: когда что-то наподобие такого происходит, лучше всего не показывать вида, пусть хоть крокодилы и слоны ходят – вы главное делайте своё дело.