Сидячий образ жизни: риски, последствия, профилактика
Сколько часов в день вы проводите в сидячем положении? Вам трудно даже просто подсчитать? В этом нет ничего удивительного.
Футуристические фантазии уже предлагают широкой публике зарисовки, в которых люди перестанут вставать со своих удобных, плывущих по воздуху любимых кресел. Все самое необходимое мы уже сейчас можем получать, не выходя из дома. Осталось только совсем перестать двигаться. А ведь это не проходит бесследно для организма.
В первую очередь, из-за малоподвижного образа жизни в вашем теле нарушается процесс кровообращения. А ведь именно с кровью все жизненно важные органы получают необходимые питательные вещества. Нормализовать движение крови в организме поможет ремень с магнитами. Ведь магниты оказывают особое воздействие, благодаря высокому содержанию железа в крови. Тогда вы сможете избежать атрофии тех органов, к которым кровь поступала в наименьшей степени. К тому же, в меньшей степени будет нагрузка на сердечно-сосудистую систему.
Кроме нарушения в процессе кровообращения, сидячий образ жизни приводит еще к целому ряду различных заболеваний. Например, опорно-двигательный аппарат страдает достаточно сильно. Вы можете просто вспомнить, в какой скрюченной позе сидите перед экраном монитора. Да и чем дольше вы сидите, тем больше атрофируются мышцы, которые призваны поддерживать осанку.
Существуют последствия гиподинамии, которые готовы заявить о себе в более «громогласной» форме. Например, вам, вероятно, стоит купить женский ремень с магнитами, чтобы не ощутить на собственном опыте все прелести такого заболевания, как геморрой. А сильная половина человечества наверняка захочет купить мужской ремень с магнитным воздействием, узнав, что он может помочь справиться с половой дисфункцией.
Но есть и такие заболевания, которые настигнут вас в независимости от пола. Сидячий образ жизни является предпосылкой к: ожирению, сахарному диабету, ишемической болезни, гипертонии, сколиозу, радикулиту, остеохондрозу, нарушению обмена веществ, варикозному расширению вен, тромбозам и многому другому. Список можно продолжать до бесконечности. Самое главное – найти ля себя посильный способ справиться с негативными последствиями такого поведения, а еще лучше – постараться его изменить. Просто задумайтесь – а что если вместо привычного лифта вы воспользуетесь лестницей по пути на работу и обратно…