Самый простой и эффективный способ похудеть

Не каждому человеку под силу выдержать многодневную диету, но в то же время всем хочется быть красивыми и стройными. Но все же есть эффективный способ похудеть, если соблюдать ряд определенных рекомендаций.

Многие люди для того чтобы похудеть очень часто устраивают разгрузочные дни, однако эксперты утверждают, что разгрузочные дни должны быть такими, чтобы вы не чувствовали себя голодным.

Для эффективного похудения, необходимо устраивать как минимум два разгрузочных дня в недели. Дни можно выбирать самостоятельно. Например, многие в качестве таких дней выбирают вторник и пятницу. Необходимо выбирать вторник в первую очередь из-за того, что по понедельникам наш организм и так испытывает стресс, так что разгрузочный день может оказаться для него настоящим перебором. А пятницу необходимо выбирать по той причине, что можно очистить свой организм перед выходными, что будет положительно сказываться на вашей фигуре.

Сегодня существует огромное количество эффективных разгрузочных дней, однако рекомендуется выбирать только те варианты разгрузочных дней, при которых вы не буте ощущать себя голодными. Можно устроить куриный день, например, сварить несколько куриных грудок без шкурки и без соли, но при этом можете положить определенное количество перца и лаврового листа, укропа и так далее. Это мясо следует разделить на пять частей и употреблять его лучше всего вприкуску со свежим огурцом. Также помимо курицы, пейте кефир или обезжиренный йогурт. Также старайтесь пить в такие дни как можно больше воды и чая с лимоном.