Боксерские лапы
Среди тренировочных снарядов в боксе есть такой предмет, как боксерские лапы. Работа на них играет важную роль в процессе тренировок, когда надетые на руки тренера или партнера они становятся мишенью для ударов.
Выглядит этот элемент боксерской экипировки как овальные кожаные подушки, оснащенные креплениями для рук. Набивка этих изделий может состоять из войлока или конского волоса. Наполнение из пенополиэтилена или пенополиуретана делает боксерские лапы более легкими и прочными.
Лапы могут быть гнутыми или прямыми. Прямые используются тренером для отработки ударов руками и ногами, гнутые помогают оттачивать скорость и точность ударов. Внутренняя поверхность прямой лапы не является одноцветной, на ней имеется круг белого цвета, выполняющий функцию мишени. Среди таких элементов боксерской экипировки есть и универсальные лапы, размер которых — что-то среднее между гнутыми и прямыми. Они оснащены усиленной подушкой.
Для отработки ударов ногами на тренировках используют такую разновидность лап, как макивара. Этот снаряд большего размера, закрепляют его на предплечье. Работа с боксерскими лапами новичкам кажется сложной. Но эти упражнения очень важны в процессе тренировки, поскольку позволяют одновременно отрабатывать не только силу, но и скорость, и точность ударов. Макивара обеспечивает возможность прорабатывать ударно-защитные комбинации.
Тренер в боксерских лапах совершает удары в движении, ставя их под необходимым углом. Работа ведется над контратаками и защитой, спортсмен совершенствует удары в движении, отрабатывает вход и выход из атаки. Лапы располагаются на небольшом расстоянии от лица того, кто их держит, между ними также не должно быть много свободного пространства. Спортсмен занимающийся с макиварой, обязательно работает в боксерских перчатках.
Работа на боксерских лапах используется не только в боксе, но и в других видах единоборств, поэтому данный элемент боксерской экипировки можно встретить в любом спортивном зале. В отличие от другого снаряда для отработки ударов — боксерского мешка, лапы дают возможность имитировать бой с противником.
Тренер получает возможность контролировать реакцию бойца на встречный удар. Он может проверить и способности спортсмена к удержанию большого темпа ударов. С помощью боксерских лап можно проводить отработку ходьбы с ударами. Такой элемент боксерской экипировки всегда можно взять с собой в поездку и тренироваться, если поблизости не окажется свободной груши или мешка.
Специалисты рекомендуют использовать короткие округлые лапы, потому что боксерам так легче попасть по мишени. Продолговатые лапы могут стать причиной травм рук тренера. Изогнутые боксерские лапы также позволяют тренеру защитить кисти своих рук. Современные производители предлагают большой выбор такой боксерской экипировки. Хорошим качеством отличаются лапы Fighting Sport, Ultimatum Boxing, Pak-Rus, Century Creed, Everlast.