Бросить курить очень просто

Сегодня разговор пойдет о том, как бросить курить? В России подвержены этой вредной привычке 75% мужчин и 21% женщин и эти цифры растут с каждым днём. Среди женщин курят в основном юные девушки, нежели старшее поколение.!—more—>

Когда провели анонимный опрос на тему «Почему вы курите?», 60% девушек ответили, что это модно, а остальные 40% курят для того, чтобы нравиться мальчикам. Особенно модно сейчас курить электронные сигареты. Кстати многие заблуждаются, что замена обычных сигарет на электронную помогает бросить.

К сожалению, девушки не понимают, что это уже абсолютно не модно и при этом очень вредно. Возможно, мода на курение существует, но сейчас юноши категорично заявляют, что ни в коем случае не хотели бы, чтобы их будущая жена курила.

И даже в социальных сетях, где-то на просторах Интернета, на форумах сейчас идут активные обсуждения, стоит ли ради моды ухудшать свое здоровье.

Итак, если вы уже курите, но хотите избавиться, тогда будем надеяться, что эти способы вам помогут!

Способ «Самовнушение»

 
Привыкните к мысли о том, что курение вам больше не нужно.

Представьте своих будущих детей, из-за безответственности родителей, у детей еще в утробе возникает кислородная недостаточность и вследствие этого развиваются различные болезни. Подумайте о своем внешнем виде, как будете выглядеть через какое-то время. Кожа дряхлая, морщинистая, жёлтые зубы, ужасный запах изо рта, полнота. Нравится? Никому не понравится.

Способ № 2: «От большего к малому»

 
Попробуйте уменьшать количество выкуриваемых сигарет каждый день. Бросить курить будет намного легче, если начинать бросать не сразу с пачки, а с 1 штуки. Такой способ хорош для сильных натур, имеющих силу воли.

Способ № 3: «Чтение спасает»

 
Приобретите книгу «Лёгкий способ бросить курить», автор Ален Карр.

Известно множество людей, которым эта книга помогла навсегда избавиться от курения. Люди просто дочитали книгу и отложили в сторону сигареты. И больше никогда к ним не возвращались. У этой книги множество положительных отзывов. Попробуйте!

Способ № 4: «Экономьте»

 
Просто вдумайтесь, сколько денег вы тратите каждый день на сигареты. А теперь посчитайте, сколько получается в неделю, в месяц? И, наконец, сколько же уходит денег на сигареты в год? Немало, не правда ли? А теперь подумайте, что можно купить на эти деньги.

Девушки, возможно, могли бы приобрести чудесное платье из дорого бутика, о котором так давно мечтали. Или же прекрасное украшение, которое сделает чудесную леди ещё более красивой. Сигарета ведь не красивей нового украшения, не правда ли?

Молодые люди, могли бы купить телефон, с кучей функций, именно тот, который хотели. Или же классный, мощный процессор для игр?

Любой человек нашёл бы применение деньгам, которые уходят на сигареты. Просто подумайте об этом, и постарайтесь бросить курить именно с такими мыслями.

Способ № 5: «Кодирование»

 
Широкое применение нашел данный способ в последнее время. Он обязательно поможет тем, у кого есть желание избавиться от вредной привычки, но по каким-то причинам ему трудно это сделать самостоятельно. Или же можно попробовать бросить курить с помощью лекарств. Специальные пластыри, настойки для появления чувства отвращения к табаку, леденцы.

Способ № 6: «Вместе – проще!»

 
Попробуйте бросать курить не в одиночку. Можно делать это с друзьями, близкими людьми. Так же можно поспорить на что-либо значительное: деньги, серьёзное желание и так далее. Азарт будет удерживать бросающего курить до последнего, но главное – не забывайте о силе воле, которая не должна покидать вас.

Или же, вместо спора, можно ввести жёсткую «систему штрафов», чтобы не было соблазна нарушить данное обещание.

Способ № 7: «Страхи».

 
Можно так же попробовать бросить курить, пугая себя.

Найдите в Интернете информацию о том, чем грозит курение, какие могут быть последствия, поищите страшные картинки и расклейте по всему дому, и больше всего в тех местах, где вы курите.

Это далеко не все способы избавления от курения, возможно, вами будет придуман какой-либо свой метод, или же воспользуетесь нашими советами.

Но помните о том, что если у нет желания, если вы сами не понимаете, что это – вредно, для курящего и окружающих его людей, если не хотите избавляться от этой привычки – помочь вам не сможет абсолютно никто.

В любом деле, будь то избавление от курения, избавление от алкогольной зависимости, самое главное – это желание, ваше желание, ваша сила воли и сила духа.

Просто подумайте, как вы будете горды от сознания того, смогли победить вредную привычку. Осознавать, что вы не курите, вы сильный человек, которому не нужны подобные слабости.